一候腐草为萤

意指陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫由腐草变成。

二候土润溽暑

意指天气开始变得闷热，土地也很潮湿。

三候大雨时行

意指大暑节至，时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

晒伏姜

伏姜源自中国山西、河南等地。三伏天时，人们会把生姜切片，或榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，放在太阳下晾晒。等充分融合后食用，对风寒、伤风咳嗽等有奇效，还有温暖保健的功效。

喝伏茶

古时候很多农村有个习俗，就是在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。如今这样的凉亭很少见了，不过在温州，这个几百年前的习俗却保留了下来。那里每天都有专人煮茶，斟好供人们消暑解渴，这种茶当地人便叫“伏茶”。

大暑处在中伏里，

全年温高数该期。

洪涝灾害时出现，

防洪排涝任务急。

春夏作物追和耪，

防治病虫抓良机。

玉米人工来授粉，

棒穗上下籽粒齐。

棉花管理须狠抓，

修追治虫勤锄地，

顶尖分次来打掉，

最迟不宜过月底。

大搞积肥和造肥，

沤制绿肥好时机。

雨季造林继续搞，

成片零星都栽齐，

早熟苹果拣着摘，

红荆绵槐到收期。

水中缺氧鱼泛塘，

日出之前头浮起，

矾水泼洒盐水喷，

全塘鱼患得平息。

清单饮食

要口味清淡。兼顾营养用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比如白粥更能激发食欲。避免给孩子吃口味过重、太油腻的菜肴。

注意补水

要多喝白开水。尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。补水宜少量多次、孩子不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。

注意腹泻

气温一高，加上湿度大，食物易腐败变质，再加上有些孩子吃了冷饮，容易引起腹泻，一般有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，严重者甚至会脱水、电解质紊乱和休克。要注意环境卫生以及孩子的用手、饮食卫生。给孩子喝的水要烧开，食物要熟透，从冰箱里拿出来的食物一定要热透。